Пассивная агрессия: почему на нас нападают из-за угла

Пассивная агрессия: почему на нас нападают из-за угла

В современном обществе проявления гнева и прямой враждебности часто воспринимаются как признак слабости. Ну как же — не смог совладать со своими чувствами — неужели ему можно поручить что-то серьёзное? Однако внешний мир постоянно бомбардирует нас негативными ситуациями. Идя в ногу со временем, мы пытаемся соответствовать требованиям социума. Либо пряча агрессию поглубже в бессознательное, либо пытаясь выражать её не прямо, а косвенно. И тут, за снисходительной улыбкой и формальным оправданием «Ну что вы! Он не специально! Просто не хватило профессионализма и терпения» кроется много сложных эмоций.

Понятие пассивной агрессии строится на подавлении гнева, на отказе от прямого выражения своих чувств. Но сами чувства никуда не исчезают. Просто меняется форма выражения. Она становится скрытой и это несет в себе ещё большую опасность. С прямым врагом бороться проще: понятно кто он и чем опасен.

Со скрытым врагом всё сложнее.

Возьмём распространенную рабочую ситуацию. Вы ставите сотруднику задачу, он отвечает «да», улыбается и обещает, что всё выполнит вовремя и качественно. Вы расслабляетесь и ждёте до обещанного срока. Но в назначенный день отчёт не написан, проект не готов, заказ не выполнен и так далее. На ваши справедливые замечания человек вновь успокаивает вас обещанием всё решить, оправдывается, приводит сотню аргументов и обвиняет в случившемся весь мир. Так повторяется раз за разом. Вы честно пытаетесь разобраться, может быть даже помочь этому человеку. В конце концов вы взрываетесь и орёте на него. Ням-ням — ваш гнев — это любимое блюдо пассивного агрессора. А сплетни — это уже десерт. Ведь говоря за глаза гадости он самоутверждается. Обвиняя других в глупости\жадности\злости пассивный агрессор «читай между строк» транслируют всем что уж он-то не таков. Просто по доброте душевной решил открыть вам глаза на то, как ужасен внутренний мир окружающих его людей. Не поддавайтесь, остановите сплетника вопросом: «Зачем ты мне всё это говоришь?».

Пассивный агрессор будет без конца манипулировать вами. Часто такие люди — большие демагоги. Они могут так всё запутать, что в конце концов вы и сами признаете своё полное ничтожество. Ещё одним любимым способом манипуляции для них является газлайтинг. Это попытка убедить вас в том, что ваше восприятие мира ошибочно. «Я этого не говорила!» или «Да ты что! Не было такого!». Манипулятор не глуп и выбирает для газлайтинга ситуации, когда у вас либо нет свидетелей, либо его слова можно трактовать двояко. Наглость такого сообщения вводит нас в ступор. Мы немеем он унижения, поскольку такие заявления делаются в ключевых, значимых ситуациях. Когда на них строится сама претензия к пассивному агрессору. Почва, буквально, уходит из-под ног, и мы ретируемся с ощущением поражения.

Жалобы и обвинения — постоянный спутник непрямой агрессии. Заставляя вас постоянно их слушать человек буквально высасывает из вас позитивную энергию и жизненные силы. Иногда ему достаточно поддакиваний, иногда он требует большего. Заставляет вас активно присоединяться к заявлению «Все мужики — сволочи! Все бабы — дуры!».
Откуда берется пассивная агрессия? От неумения выражать свои эмоции, прежде всего — негативные. От нежелания прилагать психические усилия для того, чтобы переработать их. От нехватки душевной щедрости и из боязни не справиться с давлением и трудностями.

По большому счёту такого человека стоит пожалеть.

Что же делать, если вы оказались в обществе пассивного агрессора?

Главное не включаться! Не позволяйте втягивать себя в эту игру. Самое простое — открыто сказать о своих чувствах. Назвать их прямым текстом. «Знаешь, мне кажется, что ты не сдал отчёт потому, что опаздываешь каждый день и проводишь много времени в соцсетях». «Я совершенно точно помню, что сказала тебе о том, что не смогу пойти на выставку». Конечно, в ответ вы услышите привычные уловки. Однако скоро манипулятор поймёт, что вы не только раскусили его, но и не собираетесь играть в молчанку. Прямое разоблачение — очень болезненный удар по самолюбию пассивного агрессора. Чтобы не сталкиваться с такой ситуацией он вскоре оставит вас в покое. Будьте готовы к тому, что за глаза вас назовут «черствым» и «тупым» человеком. Но какое это имеет значение?

Гораздо важнее убрать из своего окружения токсичную личность и перестать отравлять свою жизнь скрытым негативом. Самосохранение — это наша ответственность. Внутренняя гигиена позитивно скажется и на вашем теле, и на вашем мышлении.

Фото: Shutterstock