Одиночество: свобода или покинутость?

Одиночество: свобода или покинутость?

Что такое одиночество? Право на индивидуальное пространство или отсутствие положительных социальных связей? Почему для одних людей это состояние приносит удовольствие, а для других является предметом острых переживаний? И для начала стоит разобраться, что мы вкладываем в понятие одиночества.

Вряд ли это полное отсутствие себе подобных вокруг. Современный общественный строй и технический прогресс позволяют человеку жить затворником и при этом сохранять социальные контакты. Даже имея серьёзные физические ограничения люди выстраивают тесные связи: ищут поддержку в профессиональных сообществах, объединяются с теми, кто имеет похожие проблемы, и даже становятся организаторами таких объединений.

И в то же время можно быть одиноким в толпе. Каждый день спускаясь в метро мы видим столько же людей, сколько раньше можно было встретить за всю жизнь. Однако среди них мы не ощущаем себя в безопасности и не чувствуем себя нужными.

По темпераменту люди разные. Для кого-то одиночество — это реализованная потребность. А для кого-то мучительное и предельно трудное состояние. И если человек боится остаться один на один с собой, он, возможно, будет хвататься за любые связи. За псевдо-друзей, которые, по большому счёту, не интересны. За мужчину или женщину, которая создаст подобие отношений, распознает вашу потребность не быть одному и будет ею манипулировать. В итоге загоняя вас в ловушку опасной привязанности.

Иногда в жизни случаются предательства. Настолько ранящие и рушащие человека и всё вокруг него, что одиночество становится спасительным островом посреди океана боли. В этом случае, даже если человек изначально не был интровертом, он выбирает быть одному лишь бы больше никогда не испытать таких страданий. Он просто не подпускает никого близко. Чертит условным мелом условный круг и не позволяет нарушить внутренний вакуум. Человек может очень мучится и ощущать себя покинутым. Но страх боли гораздо сильнее этого страдания. И здесь только время или счастливый случай способны разрушить стену, которая его окружает.

Вышеописанные варианты: реализованная потребность, побег в социальный «ширпотреб» или уход в себя — в большей или меньшей степени осознанный выбор человека.
Однако порой индивидуум сталкивается с действительным одиночеством. Низкие социальные навыки, особенности развития, детский возраст или, наоборот, старость — вот те группы, которым очень сложно найти выход своей потребности в коммуникациях. И, в то же время, она им очень, очень нужна. Все советы из серии — всё в твоих руках! Встань и найди себе друзей! — не приведут к положительному результату. Он бы встал и нашел, если бы мог.

Детям, старикам, тем, кто совсем беспомощен, важно каждое доброе слово, каждая улыбка и приветствие. Так важно не пройти мимо, спросить, как дела, выслушать ответ. Пять минут вашего времени могу спасти кого-то от тяжелой депрессии. Искреннее участие поможет поверить в то, что само его присутствие на этой земле не безразлично хотя бы одному человеку.

Если с одиночеством столкнулись вы, постарайтесь не убегать от него и не прятаться. У каждого, даже самого плохого состояния, есть вторичная выгода. Прикиньте, что хорошего прямо сейчас можно извлечь из своего положения? Затем подумайте — как изменить ситуацию? Поверьте, вокруг вас множество людей, которым вы можете быть нужны. Помогая другим, чувствуя свою значимость, вы растворяете одиночество.

Если социальные контакты пугают настолько, что пропадает дар речи, двигайтесь маленькими шагами. Занимайтесь с психологом, изучайте, как общаются другие. Смените фокус с переживания одиночества на саморазвитие. Звучит парадоксально, но стеснительному человеку можно тренировать социальные навыки в кругу незнакомых людей, объединенных неким общим делом. Музыкальный фестиваль, книжная ярмарка, бесплатная лекция. Завязать разговор здесь уместно поскольку само событие гарантирует всеобщий интерес к одной и той же теме. Боитесь проявить инициативу? Улыбнитесь в ответ на взгляд! Вполне вероятно, что вам и не придётся первыми начинать разговор. Нужно будет лишь поддержать его (пусть даже цепенея внутри от страха). Как поддержать? Задайте вопрос тому, с кем вы разговариваете. Спросите его мнение по поводу фильма\книги\песни. Многие люди очень любят говорить о себе. И, поверьте, очень ценят тех, кто проявляет к ним искренний интерес и умеет выслушать.

И ещё: постарайтесь разобраться в себе. Часто не понимание других связано с тем, что мы не понимаем самих себя. Толком не знаем, что нам нравится, а что нет. Не исследуем свои желания и внутренний мир. Относимся к себе очень поверхностно. Узнавая себя, мы учимся узнавать других. Замечайте детали вашего характера, отделяйте свои истинные потребности от социально одобряемых.

Постарайтесь научиться воспринимать и себя, и людей безоценочно. В каждом человеке есть нечто необыкновенное и индивидуальное. То, чем стоит поделиться с этим миром.