Манипуляции. Как не стать жертвой

Манипуляции. Как не стать жертвой

Есть среди нас личности, которые очень любят манипулировать. Нашим сознанием, настроением, мышлением. Хорошее знание потребностей человека создают целые индустрии манипуляций. Например — рекламную.

От обычного человека манипулятора отличают ряд факторов. Низкий уровень психологической зрелости, беспардонность и цинизм дают манипулятору «мандат» на использование людей в своих целях. Его желание самоутвердиться, как цунами, сносит все ваши возражения. Очень трудно приходится людям мягким и воспитанным. Особенно если манипулятор, волей судьбы, является вашим другом или родственником. Знакомая ситуация — когда приходится часами терпеть нотации тётушки — вся суть которых сводится к тому, чтобы вызвать у вас чувство вины за её неудачно сложившуюся жизнь. Опустошение, которое мы испытываем после таких «сеансов» сродни поклейке обоев в трёхкомнатной квартире. Но, в отличии от ремонта, мы получаем не удовлетворение, а лишь упадок сил и чувство неполноценности. И эти эмоции — главная пища манипулятора! То, ради чего и применяются такие приёмы воздействия на других людей.

Как распознать манипулятора в своём окружении? Легко. Вы будете чувствовать себя рядом с ним неуютно. Достаточно редко встречаются такие умелые жонглёры эмоций, которые работают тонко и ловят нас врасплох. В основном их действия топорны, а методы легко читаемы. В зависимости от типа личности такой человек будет либо беспардонно давить на вас, либо, наоборот, всеми силами вызывать к себе жалость и сочувствие. Манипулятору нравятся ваши страдания. Его главная цель получить нужный заряд эмоций, напитаться им и оставить вас ни с чем.

Как научиться справляться с манипулятивными личностями? Главный способ — вывести их на чистую воду. Прямо и чётко, глядя в глаза, сказать человеку: «Я вижу, что ты пытаешься манипулировать мною. Не нужно этого делать». В ответ вы услышите шквал доводов или обвинений, или упрёков, связанных с предметом манипуляции. И здесь ваша задача — проявить стойкость. Важно не скатываться в ответные оправдания или нападки. Уравновесьте внутреннее состояние наблюдением за дыханием. Вы не сможете одновременно отслеживать вдохи и выдохи и нервничать.

Ни один манипулятор не станет продолжать свои действия, если понимает, что его уличили в махинациях с вашим сознанием. Они любят лёгкие жертвы. При этом они неутомимы. В поисках нужной «еды» они будут пробовать свои приёмы снова и снова на разных людях. Увы, кто-то обязательно попадётся в их ловушку. Но это будете уже не вы. Будьте бдительны, иногда попадаются настоящие профессионалы! Они могут похвалить и приголубить и как только вы расслабитесь — они нанесут вам свой удар. Например — заставят делать то, что вам делать совершенно не хочется. Человек склонен избегать отрицательных эмоций. Чтобы не портить внутренний комфорт и не платить «злом» за «добро» вы соглашаетесь сделать то, что не собирались делать в принципе.

Все мы немного манипуляторы… Увидев в себе опасные признаки стоит задуматься — какова истинная цель такого поведения? Жажда душевного тепла или, может быть, невыраженный гнев? Усталость или рутина? Исправляя не симптом, а причину мы значительно эффективнее научимся избегать манипулятивных проявлений в себе. Осознавайте и уважайте свои потребности. Откликайтесь на них. Присутствуйте здесь и сейчас.